| Tamila_Solnechnaya | Дата: Пятница, 28-Авг-2026, 18:12 | Сообщение # 1 |
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 27
Статус: Отсутствует
| Последний год выдался для меня крайне сложным, нервная система настолько устала, что стали у меня приключаться панические атаки. Не часто, но прямо сильные – последний раз мне прохожие скорую вызывали, думали, что я умираю. Читаю, что психотерапевты назначают медитация для лечения – а какие? У меня пока нет возможности сходить к врачу, хотя бы пока так попробую.
|
| |
|
|
| devuskakiss | Дата: Пятница, 28-Авг-2026, 18:59 | Сообщение # 2 |
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 27
Статус: Отсутствует
| Насколько я знаю, медитация подбирают индивидуально – в зависимости от причины, которая вызвала паническую атаку. Мне, например, помогла медитация-на-гармонизацию-души-и-тела – тут надо сказать, что я тоже сама себе ее назначала, не врач. Посмотрите, есть специальные дыхательные техники для снятия острого приступа. Самое сложное в панике — это чувство потери контроля, а медитация возвращает его.
|
| |
|
|